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Das Rezept für Haferflockenbrot und Haferflocken Brötchen ist einfach, schnell und gesund. Glutenfrei, mit Proteinen und lecker. Auch die Nährstoffe und Kalorien vom Brot überzeugen, wenn man abnehmen will.
Darmbakterien stärken? Das sorgt für gute Verdauung: Ein gesundes Mikrobiom kann bei Depression, Autoimmunerkrankung und Abnehmen helfen. Welche Ernährung gut für den Darm ist und was Sie vermeiden sollten.
Intuitives Essen ist keine Diät, sondern eine Form der Ernährung. Es geht dabei um Achtsamkeit und es soll Abnehmen leicht machen - ohne Sport! Woran erkenne ich Hunger und Sättigung? Wie kann man das lernen?
Oft ist der Druck beim Abnehmen sehr groß. Doch für eine Diät sind Stress und negative Gedanken nicht gerade fördernd. BRISANT erklärt, wie Emotionen, Essverhalten, Mindset und das Gewicht wirklich zusammenhängen.
Mit der Low Carb Diät ist Schluss - auch mit Brot aus Gefrierschrank kann man abnehmen. Eisbrot ist ein Tiktok Trend, verspricht durch resistente Stärke Erfolg. Nudeln, Kartoffeln, Reis können so auch gesund sein.
Kurkuma - das Gewürz ist ein echtes Superfood. Die Wirkung ist antioxidativ, kann gegen Erkältung stärken und hilft der Verdauung. Wichtige Tipps und ein schnelles Rezept für einen leckeren Kurkuma Ingwer Tee:
Herbst ist Zeit für Zwiebelmarkt und Leckereien: Die Zwiebel steckt voller gesunder Nährstoffe und Vitamine, hilft gegen Ohrenschmerzen und ist lecker als Zwiebelkuchen. 5 Fakten und zwei Rezepte rund um die Zwiebel.
Haselnüsse, Walnüsse, Erdnüsse - Nüsse sind sehr gesund trotz vieler Kalorien. Man sollte jeden Tag eine kleine Portion davon essen. Sie enthalten Omega 3 Fettsäuren. Nur für Paranüsse gibt es eine Selen Warnung.
Leinsamen essen - Das Superfood steckt voller guter Nährstoffe. Egal, ob im Porridge, roh oder gekocht! Ist Leinsamen giftig? Plus: Rezept für Leinsamen Gesichtsmaske oder Haar Maske zum selber machen!
Vegetarisch oder vegan ernähren sich immer mehr Menschen in Deutsachland. Zu dieser Ernährung kursieren einige Behauptungen im Internet - manche richtig, manche falsch. Ein Faktencheck!
Cortisolspiegel zu hoch: Bauchfett verlieren mit Detox, Ashwaganda, Drink, ohne Kaffee? Wann das Stresshormon Cortisol ungesund ist, was hilft beim Cortisol senken und abbauen. Cushing Syndrom und Stiernacken.
