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Eier haben zu viel Cholesterin und zu viele Kalorien? Eine Studie empfiehlt: Sechs Eier in der Woche sind gesund. Gerade für ältere Menschen und Senioren ist Ei richtig gut!
Kurkuma: Die Knolle ist antioxidativ, kann das Immunsystem stärken und hilft auch der Verdauung. Achtung bei Problemen mit der Leber! Rezept für Kurkuma Ingwer Tee:
Darmbakterien und die Darmflora stärken: Ein gesundes Mikrobiom kann bei Depression, Autoimmunerkrankung und Abnehmen helfen. Welche Ernährung ist gut für Verdauung und Darm:
Die Spargelsaison 2025 ist gestartet. Ist grüner oder weißer Spargel gesünder? Spargel mit oder ohne Zucker kochen? Darf man die Stangen einfrieren? Wir prüfen Mythen um den Spargel auf ihren Wahrheitsgehalt.
Schwarzkümmelöl einnehmen für wichtige Nährstoffe, die Wirkung ist antientzündlich. Einnahme als Pflegemittel für die Haut oder als Kapseln. Auch gut für Hunde und bei Krankheiten?
Was hilft gegen Allergie und Heuschnupfen? Wenig Histamin! Verzicht auf histaminreiche Ernährung und antientzündliche Ernährung kann gegen Symptome helfen. Tipps und was man vermeiden sollte:
Müsli und Früchtemüsli im Test von Ökotest. Einige Sorten enthalten Pestizide oder Schimmelpilze. Probleme gibt es bei Edeka und Netto. Sieger sind Alnatura und Seitenbacher.
Fleisch, Salat, Zwiebel und viel Soße im Fladenbrot - Der Döner oder Kebab ist das beliebteste Fast Food der Deutschen. Tolle Rezepte mit einfachen Zutaten für zu Hause. Mit scharfer Soße - und vegetarisch!
Proteinreiche Lebensmittel - Diese Eiweißquellen sind sinnvoll bei gesunder Ernährung. Pflanzliches und tierisches Eiweiß, Seitan, Hüttenkäse. Eine Übersicht, wie viel Eiweiß pro Tag empfohlen wird.
Apfelessig soll den Hunger zügeln - und beim Abnehmen helfen. Ist diese Wirkung aber durch Studien belegt? Viele trinken den Essig verdünnt morgens oder abends. Klar ist aber: Apfelessig ist gesund.
Magnesium sorgt für starke Knochen, Muskeln und Nerven, kann bei Migräne helfen und für Entspannung sorgen und ist lebenswichtig! Wer keine Magnesium Tabletten nehmen will, sollte diese Lebensmittel kennen
