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Ziele erreichen: Mit diesen 5 Tipps gelingt es. Mehr Sport, gesünder essen, mit dem Rauchen aufhören. So klappt es:
Haben Sie Angst vor dem nächsten Zahnarzt Besuch? Tipps: Hilfe in Internetgruppen suchen, die richtige Praxis finden und autogenes Training ausprobieren. Ziel: Aus dem mulmigen Gefühl sollte sich keine Phobie entwickeln.
Resilienz ist ein Begriff aus der Psychologie. Es geht darum, besser mit Krisen umzugehen. Man kann sogar lernen, die eigene Resilienz zu stärken. Hier gibt es die Tipps.
Polizei, Krankenhaus oder Beratungsstelle? Was sollen Opfer von sexualisierter Gewalt als erstes nach einem Übergriff oder einer Vergewaltigung tun? Welche Nummer hat das Hilfetelefon, wo gibt es welche Unterstützung?
Gewalt vor allem gegen Frauen ist leider allgegenwärtig. Unter anderem auf TikTok gibt es Codes für Betroffene. So wenden Sie Handzeichen und die Codes Ist Luisa da?, Maske 19 oder Panama an.
Ob Autounfall, Naturkatastrophe oder ein Terroranschlag: Extreme Ereignisse können traumatisch sein. Wie erkenne ich, dass ich ein Trauma habe und wie beuge ich langfristigen psychischen Schäden vor?
Lotto, Online Poker, Glücksspielautomaten oder Sportwetten: Dabei handelt es sich um Glücksspiel - und das kann süchtig machen! Diese Anzeichen und Selbsttest zeigen, ob man spielsüchtig ist.
Ist ein Burn out eine Depression? Welche Ursachen es gibt, welche Symptome und Anzeichen? Wer besonders gefährdet ist - Frauen, Erzieher im Kindergarten. Diagnose, ob ein Test oder Selbsttest hilft:
Gewalt, Ausgrenzung, Bloßstellen und Diffamierung sind typische Methoden beim Mobbing. BRISANT erklärt, wie sie sich erkennen lassen und wie Eltern und Lehrer Kindern und Jugendlichen helfen können.
Ein Kompliment tut gut. Wie macht man richtig gute Komplimente? Welche mögen Männer und welche Frauen? Und was geht gar nicht?
Natural High: Intensives Glücksgefühl ohne Drogen. Runner's High, Sober Tanzekstase, Meditation und luzide Träume bieten natürliche Wege zum Rausch. Bewegung, Atmung und Intimität aktivieren körpereigene Glückshormone.
