15 Kilo in 12 Wochen So ist "Rote Rosen"-Star Sebastian Deyle das Abnehm-Wunder gelungen
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30. Oktober 2023, 16:28 Uhr
Weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht und jeden Abend etwas Sport treiben - mit dieser Formel ist dem Schauspieler ein echtes Abnehmwunder gelungen. In nur 12 Wochen hat der "Rote Rosen"-Star ganze 15 Kilo abgespeckt. Respekt!
Darben musste Sebastian Deyle trotz Kalorienzählen nicht - zumindest nicht sehr. Zuckerhaltige Fruchtsäfte hat der Schauspieler durch Wasser mit Zitrone ersetzt, außerdem verzichtet er auf Brot und Alkohol. Viel mehr war nicht nötig, damit er unter seinem Grundumsatz blieb. Lediglich der Alkohohlverzicht fällt Sebastian Deyle ab und an schwer, wie er im Interview mit "Bild" verrät.
Mein Anfangsgewicht lag bei 104 kg - jetzt bin ich bei 89 kg. Insgesamt habe ich also circa 15 kg in circa 3 Monaten abgenommen.
Gelegentliche Sünden sind erlaubt
Ganz so streng muss der Schauspieler jedoch auch dem Alkohol nicht entsagen. "Gelegentliche Cheat-Days sind kein Problem", offenbart er im Gespräch mit "Bild". Hin und wieder zu sündigen gehört also zum Konzept.
Via Instagram gewährt Sebastian Deyle seinen Fans immer wieder Einblicke in seine kulinarischen Gaumenfreuden.
Gewicht halten durch Sport
Daneben gibt's auch reichlich Sixpack-Bilder zu sehen. Und die kommen nicht von ungefähr. Denn sein Abnehm-Programm ergänzt Deyle mit regelmäßigen Sport-Einheiten - vor allem um sein neues Gewicht zu halten.
Deshalb geht es für den Schauspieler jeden Abend nach Drehschluss ins Fitnessstudio. Dort trainiert er mal seine Muskeln, mal die Ausdauer. Zusätzlich hält er sich seit Jahren mit der Kampfortart Krav Maga fit.
Dr. Klaas Jäger in ARD Serie "Rote Rosen"
Seit Staffel 22 steht Sebastian Deyle als Dr. Klaas Jäger für die ARD-Serie "Rote Rosen" vor der Kamera. Privat scheint sein Fokus nun auch auf der eigenen Gesundheit zu liegen.
(Dieser Artikel wurde erstmals am 20.10.23 veröffentlicht.)
Dieses Thema im Programm: Das Erste | BRISANT | 20. Oktober 2023 | 17:15 Uhr
