Ergänzende Therapie ohne Medikamente Warum Gartenarbeit gegen Depressionen helfen kann

Mit den Händen in der Erde wühlen, sich um Pflanzen kümmern, einen Plan machen: Was für Hobbygärtner ganz normal ist und ihnen Spaß bereitet, ist für viele Menschen mit Depressionen undenkbar. Das Krankheitsbild der Depression ist weit, aber viele Betroffene klagen über Antriebslosigkeit und Müdigkeit.

Die sogenannte Gartentherapie soll eine Möglichkeit sein, aus dem Teufelskreislauf auszubrechen - als Ergänzung zur medizinischen Behandlung einer Depression. Denn mit Gartenarbeit allein lässt sich keine Depression besiegen!

Kontrolliert unter ärztlicher Aufsicht gärtnern, solche Angebote bieten in Deutschland nur sehr wenige Therapie-Einrichtungen an. Das bedeutet aber nicht, dass die Gartentherapie umstritten ist. Oft fehlt es den Kliniken einfach nur an Personal, an Zeit oder geeigneten Freiflächen.

Außerdem ist diese Art der Therapie nicht für jeden geeignet, erläutert Neurologe Torsten Kratz vom Evangelischen Krankenhaus Herzberge in Berlin: "Das hilft nur bei Leuten, die auch einen angenehmen Bezug zum Garten haben. Deshalb machen wir vorher Biografiearbeit, um zu sehen, was zu den Patientinnen und Patienten passt."

Dass Aktivitäten im Freien depressiven Menschen helfen können, ist unumstritten. Die Idee der Gartentherapie: Patientinnen und Patienten, die sonst eher in einer passiven Rolle sind, kümmern sich bei der Gartentherapie aktiv um etwas und übernehmen Verantwortung.

Aber es geht auch um Entschleunigung und Innehalten. Und die kann theoretisch auch jeder im eigenen Garten erleben.

Wichtig: Depression ist eine ernste Erkrankung und muss medizinisch behandelt werden - mit Medikamenten und einer Psychotherapie. Hinzu kommen dann ergänzende Verfahren, zum Beispiel die äußerst befriedigende Arbeit im Garten.