Gegen Schwellungen und Cellulite Das kann eine Lymphdrainage

Eine Lymphdrainage ist eine professionell durchgeführte Massage, die den Lymphabfluss anregt, Schwellungen reduziert und Schmerzen lindert. Mit gezielten Handgriffen wird angestaute Flüssigkeit aus dem Gewebe gelöst.

Die Patienten leiden häufig unter einem sogenannten Lymphödem, das beispielsweise nach einer Krebserkrankung auftreten kann. Dabei handelt es sich um eine krankhafte Flüssigkeitsansammlung im Zwischenzellraum, das nicht mehr über die Lymphgefäße abtransportiert werden kann. Es kommt zu Schwellungen in Armen oder Beinen.

Die klassischerweise im medizinisch-therapeutischen Bereich angewendete Lymphdrainage kann aber auch positive kosmetische Nebeneffekte haben.

Eine medizinische Lymphdrainage macht vor allem dann Sinn, wenn der natürliche Lymphabfluss nicht optimal funktioniert. Aber auch als präventive Maßnahme oder im Rahmen einer Diät oder einer Entgiftungskur kann die spezielle Massage sinnvoll sein.

Eine Lymphdrainage ist nämlich ein echter Detox-Booster, der Stoffwechselprozesse aktiviert und so auch zu einem strafferen Gewebe beitragen kann. Ein echter Geheimtipp bei schwachem Gewebe oder Cellulite! Weitere Vorteile:

• Verringerung von Gewebeschwellungen und Ödemen
• Verbesserte Pumpfunktion des Lymphsystems
• Ableitung der Lymphflüssigkeit
• Entwässerung des Gewebes
• Abtransport von ungesunden Stoffen
• Unterstützung des Immunsystems und der Heilungsprozesse
• Ein weicheres, glatteres Gewebe
• Gesteigertes Wohlbefinden und Entspannung

Bei einer kosmetischen Lymphdrainage oder lymphaktivierenden Massage geht es um eine vorbeugende Maßnahme, die das körpereigene Lymphsystem unterstützt, anregend wirkt und zu einem strafferen Erscheinungsbild beitragen kann.

Speziell an Po und Oberschenkeln ist eine Lymphdrainage eine Möglichkeit, um die Gewebestraffung zu unterstützen. Zusammen mit einer bewussteren Ernährung und Bewegung kann eine Lymphdrainage oder lymphaktivierende Massage zahlreiche mögliche Effekte haben:

• Verminderung des Oberschenkelumfangs
• Reduzierung von Cellulite-Erscheinungen
• festere und straffere Haut

Sammelt sich Lymphflüssigkeit im Gewebe und treten dadurch Schwellungen und Schmerzen auf, dann kommt die Lymphdrainage zum Einsatz. Das kann zum Beispiel sein bei:

• einem Lymphödem
• bestimmten Verletzungen wie Verstauchungen, Prellungen oder Zerrungen, zum Beispiel in den Beinen
• nach bestimmten Operationen
• nach Chemotherapie und Bestrahlung bei einer Krebsbehandlung
• bestimmten chronischen Erkrankungen, wie beispielsweise Rheuma

Da das Lymphsystem das Immunsystem unterstützt und es bei der Lymphdrainage darum geht, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren, kommt sie auch bei anderen Krankheitsbildern zum Einsatz. Zum Beispiel bei:

• chronischer Müdigkeit
• hoher Anfälligkeit für Infekte
• Stress
• Verdauungsproblemen
• Migräne
• Hauterkrankungen

Anders als bei einer Massage regt die behandelnde Person mit einer manuellen Lymphdrainage nicht nur die Durchblutung, sondern auch den Abtransport der Lymphflüssigkeit aus dem Gewebe an. Gleichzeitig wird so auch verhärtetes Gewebe gelockert.

Da die Lymphbahnen sehr nah an der Hautoberfläche verlaufen, braucht es nur einen leichten Druck, um den Fluss der Lymphe zu fördern. Die Behandlung geschieht mit sanften Handgriffen, die sowohl Druck wie auch Unterdruck im Gewebe und damit eine Sogwirkung in den Lymphbahnen erzeugen.

Die spezielle Art der Massage ist nicht schmerzhaft. Die Grifftechniken empfinden die meisten Menschen in der Regel als sehr angenehm, weil sie sanft streichend oder kreisend ausgeführt werden.

Bei manchen Erkrankungen ist eine Lymphdrainage nicht anwendbar. Dazu zählen:

• akute bakterielle Infekte: hier besteht die Gefahr, dass sich die Bakterien weiter im Körper verteilen,
• eine schwere Herzinsuffizienz,
• eine akute, tiefe Venenthrombose,
• bösartige, wiederauftretende oder unbehandelte Tumorerkrankungen,

Normalerweise führt ein Physiotherapeut oder Masseur die Lymphdrainage durch. Beide müssen dafür eine spezielle Weiterbildung absolvieren. Auch manche Ärzte und Ärztinnen, zum Beispiel sogenannte Phlebologen, können Hand anlegen.

Unter bestimmten Umständen kann der Therapeut Tipps für zu Hause geben, oder einfache Handgriffe zeigen, mit denen man selbst den Lymphabfluss anregen kann. Ohne vorherige Anleitung empfehlen sich Eigenmaßnahmen aber nicht, da die betroffenen Stellen unter Umständen zu intensiv bearbeiten werden können. Zu fester Druck kann das Gewebe unter Umständen sogar schädigen oder die Flüssigkeit zu weit bewegen.

Die manuelle Lymphdrainage gehört zum Bereich der Physiotherapie. Wenn sie medizinisch notwendig ist, werden die Kosten in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Die Kosten für Selbstzahler betragen zwischen 45 Euro und 90 Euro pro Sitzung.

Kosmetische Lymphdrainagen werden von Massagestudios und Schönheitssalons angeboten. Die Kosten belaufen sich je nach Art und Sitzungslänge auf 60 bis 200 Euro.