5-Uhr-Club Diese Promis sind bekennende Frühaufsteher

Krasse Diäten, ausgefallene Sporteinheiten, ungewöhnliche Routinen: Dafür sind viele Stars und Sternchen bekannt. Nun hat ein neuer Trend so manchen prominenten Anhänger gefunden: Mitglieder des 5-Uhr-Clubs sind wahre Frühaufsteher und nutzen die Morgenstunden für Sport, Meditation und Beauty. Ist das der Grund für ihren Erfolg und Reichtum?

Kris Jenner, Kim Kardashian und Kylie Jenner

Das Familienoberhaupt braucht Zeit für sich Als Kardashian-Oberhaupt hat sie alle Hände voll zu tun, da braucht sie auch mal ein paar Stunden für sich. Kris Jenner nutzt die Morgenstunden, um sich "mental, emotional und physisch" auf den Tag vorzubereiten. Bildrechte: IMAGO/Bestimage

US-Präsident Barack Obama küsst First Lady Michelle Obama, 2012

Sportliches Couple Als sie noch im Weißen Haus war, stand Michelle Obama jeden Morgen um 04:30 Uhr auf, um mit Ehemann Barack zu trainieren. Ob sie immer noch so früh aufsteht, ist nicht bekannt. Im Interview mit People verrät die ehemalige First Lady aber, dass sie mittlerweile auf schonende Trainigsmethoden, wie Schwimmen und Yoga setzt. Bildrechte: IMAGO/Newscom World

Jennifer Aniston kommt zu den 29. Annual Critics Choice Awards, die am 14. Januar 2024 im Barker Hangar in Santa Monica, Los Angeles, verliehen werden.

Sauer macht lustig! Frei nach diesem Motto trinkt Jennifer Aniston laut Vogue schon um 4:30 Uhr ein spritziges Zitronenwasser, um glücklich in den Tag zu starten. Bildrechte: IMAGO/ABACAPRESS

Wellness und Produktivität auf einen Streich Gwyneth Paltrow ist Geschäftsführerin der Wellnessmarke Goop. Zuhause setzt sie nicht nur auf Wellness, sondern auch auf Produktivität. Um 5 Uhr morgens startet sie mit ihrer eigenen Version der 20-20-20-Methode, wie sie auf Instagram verriet. 20 Minuten Ölziehen, 20 Minuten Meditation, dann folgen Workout, eine Runde Beauty und ein erfrischender Selleriesaft. Bildrechte: IMAGO / ZUMA Wire

Unternehmer durch und durch! Auch Apple CEO Tim Cook erzählt in einem Interview, dass er auf einen frühen Start in den Tag schwört. Er lässt sich bereits um 5 Uhr von Kundenmitteilungen inspirieren: "Wenn man wie wir in der Branche tätig ist und Technologien entwickelt, die das Leben der Menschen wirklich bereichern, möchte man wissen, was sie bewirken." Bildrechte: IMAGO / ZUMA Wire

Mama, Model und Morgenmensch Wie weekend schreibt, ist Heidi Klum schon um 5 Uhr auf den Beinen und zeigt, dass modeln auch ohne Schönheitsschlaf geht. Sie treibt Sport noch bevor sie arbeitet, so bleibt abends mehr Zeit für ihre Kinder. Bildrechte: IMAGO / Future Image

Ist die Morgenroutine sein Schlüssel zum Reichtum? Bill Gates ist nach Angaben von Prosieben ebenfalls Teil des 5-Uhr-Clubs. Trotzdem ist es ihm wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Sieben Stunden müssen es mindestens sein! Bildrechte: IMAGO / IP3press

Kurze Nachrichten und kurze Nächte Der Mitbegründer von Twitter, Jack Dorsey, erzählte in einer öffentlichen Fragerunde, dass er den frühen Start in den Tag einst für eine Routine aus 30 Minuten Meditation, 20 Minuten Workout und eine Sauna-Runde mit anschließendem Eisbad genutzt hat. Im Podcast mit Ben Green verrät er aber, dass er mittlerweile lieber länger im Bett bleibt. Bildrechte: IMAGO / Newscom / Yonhap News

War er vielleicht der Vorreiter des Promi-Trends? Ernest Hemingway ist einer der meistgelesenen Autoren des 20. Jahrhunderts und seit mehr als 60 Jahren tot. Doch auch er war passionierter Frühaufsteher. In einem Interview aus dem Jahr 1954 erklärte er: "Wenn ich an einem Buch oder einer Geschichte arbeite, schreibe ich jeden Morgen so bald nach Sonnenaufgang wie möglich." Bildrechte: IMAGO / Bridgeman Images

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Dieses Thema im Programm: Das Erste | BRISANT | 11. März 2024 | 17:15 Uhr

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