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Haferflocken sind ein echtes Superfood. Ob als Porridge oder Overnight Oats - sie sind gesund, lecker und schnell zubereitet. Sogar beim Abnehmen können Haferflocken helfen, wenn man diese Tipps beachtet.
Ist Kaffee gesund oder ungesund? Studien zeigen, ob Kaffee wirklich gesundheitsschädlich sein kann - für die Leber und für den Darm. Schützt er sogar vor Krebs? Und wie viele Tassen sind pro Tag erlaubt?
Sie sind gut für die Leber, können beim Abnehmen helfen und regen die Verdauung an. Und es gibt sie auch als Spray! Bitterstoffe. Warum ihre Wirkung so gesundheitsfördernd ist - und welche Lebensmittel die besten sind!
Die Darmflora sorgt für gesunde Verdauung – aber ein gesundes Mikrobiom kann auch bei Depression, Autoimmunerkrankung und Abnehmen helfen. Welche Ernährung gut für die Darmbakterien ist und was Sie vermeiden sollten:
Am Tag ein Glas Wasser mit Zitrone. Dieses preiswerte Hausmittel können Sie einfach zubereiten, um der Verdauung zu helfen und das Immunsystem zu stärken. Das sind Wirkungen und Nebenwirkungen:
Sie stecken voller Proteine, Spurenelemente, Vitamine, Mineralstoffe und gesunden Ballaststoffen: Die Liste der Wirkung von Hülsenfrüchten wie Linsen und Kichererbsen ist lang. Alle Vorteile auf einen Blick:
Zimt ist nicht nur lecker, das Gewürz hat auch heilende Eigenschaften. Welche Wirkung hat es genau auf die Gesundheit? Wann ist es schädlich, welche Nebenwirkungen gibt es? Lieber Ceylon oder Cassia? Hier gibt's Tipps!
Porridge und Haferbrei sind gesund, können beim Abnehmen helfen und regulieren den Blutzucker - wichtig für Menschen mit Diabetes Typ 2 oder Fettleber. Mit diesem Rezept und der Anleitung für die Haferkur gelingt es.
Wie entdeckt man Dickmacher in Lebensmitteln? So gelingt die Ernährung ohne Zucker, ohne den Konsum dauerhaft zu reduzieren und ohne Verzicht. Mit Rezept.
Schwarzkümmelöl ist ein echtes Wundermittel. Es enthält wichtige Nährstoffe, hilft bei Asthma, Bluthochdruck oder Hashimoto. Es schützt Hunde gegen Zecken und überzeugt auch als Haut Pflegemittel. Alle Wirkungen hier:
Kurkuma ist ein Superfood. Die Wirkung ist antioxidativ, hilft der Verdauung und sogar bei Erektionsproblemen. Das sind wichtige Tipps und ein schnelles Rezept für einen leckeren Kurkuma Ingwer Tee.
