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Zum Thema Cholesterinspiegel gibt es Missverständnisse und viele Fragen. Wichtige Infos, 3 einfache Tipps und Tricks zur Ernährung, um den Cholesterin Wert dauerhaft zu senken. Das kann man im Alltag schnell machen.
Saftiges Fleisch, Salat, Zwiebel und viel Soße im Fladenbrot: Der Döner oder Kebab ist das beliebteste Fast Food der Deutschen. Tolle Rezepte mit einfachen Zutaten für Zuhause. Mit scharfer Soße - und vegetarisch!
Apfelessig soll den Hunger zügeln und sehr gut beim Abnehmen helfen. Ist diese Wirkung durch Studien belegt? Viele trinken den Essig verdünnt morgens oder abends. Klar ist aber: Apfelessig ist gesund.
Sie sind gut für die Leber, können beim Abnehmen helfen und regen die Verdauung an. Und es gibt sie auch als Spray. Bitterstoffe. Warum ihre Wirkung so gesundheitsfördernd ist - und welche Lebensmittel die besten sind!
Haferflocken sind ein echtes Superfood. Ob als Porridge oder Overnight Oats - sie sind gesund, lecker und schnell zubereitet. Sogar beim Abnehmen können Haferflocken helfen, wenn man diese Tipps beachtet.
Ist Kaffee gesund oder ungesund? Studien zeigen, ob Kaffee wirklich gesundheitsschädlich sein kann - für die Leber und für den Darm. Schützt er sogar vor Krebs? Und wie viele Tassen sind pro Tag erlaubt?
Mit low carb Diät ist Schluss, denn auch mit Brot aus Gefrierschrank kann man abnehmen. Eisbrot ist ein Tiktok Trend, verspricht durch resistente Stärke Erfolg. Nudeln, Kartoffeln, Reis können auch gesund sein.
Die Darmflora sorgt für gesunde Verdauung – aber ein gesundes Mikrobiom kann auch bei Depression, Autoimmunerkrankung und Abnehmen helfen. Welche Ernährung gut für die Darmbakterien ist und was Sie vermeiden sollten:
Am Tag ein Glas Wasser mit Zitrone. Dieses preiswerte Hausmittel können Sie einfach zubereiten, um der Verdauung zu helfen und das Immunsystem zu stärken. Das sind Wirkungen und Nebenwirkungen:
Sie stecken voller Proteine, Spurenelemente, Vitamine, Mineralstoffe und gesunden Ballaststoffen: Die Liste der Wirkung von Hülsenfrüchten wie Linsen und Kichererbsen ist lang. Alle Vorteile auf einen Blick:
Zimt ist nicht nur lecker, das Gewürz hat auch heilende Eigenschaften. Welche Wirkung hat es genau auf die Gesundheit? Wann ist es schädlich, welche Nebenwirkungen gibt es? Lieber Ceylon oder Cassia? Hier gibt's Tipps!