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Wir haben für Sie die besten Tipps aus der Leitlinie zu Schlafstörungen der Deutschen Gesellschaft für Schlaforschung und Schlafmedizin (DGSM) zusammengestellt.
Sie schlafen schlecht? Es gibt ein paar einfache Tricks um das zu ändern. Wir haben für Sie die besten Tipps aus der Schlafforschung zusammengestellt.
Welche Phase der Wechseljahre ist die schlimmste? Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Vier Phasen der Wechseljahre. Wann sind Anfang und Ende? Welche Beschwerden sind typisch?
Studie: Toilettenpapier, Bidet oder Po Dusche? Was ist auf der Toilette und dem WC nach dem Stuhlgang das Richtige gegen Hämorrhoiden, Analfissur und Infektionen. In Deutschland ist die Klo Hygiene anders als im Ausland.
Saunieren ist gesund, es stärkt die Abwehrkräfte, regt den Stoffwechsel an und kann gewissen Erkrankungen vorbeugen. Was sollte man beim Gang in die Sauna beachten?
Marathon oder Halbmarathon: Vorbereitung und fit machen fürs Laufen für Anfänger, vom Trainingsplan bis zum Gesundheitscheck. Tipps von Experten für den ersten Marathon.
Für eine gute Fitness gehen viele ins Fitnessstudio. Ob Joggen oder Yoga - Der innere Schweinehund macht vielen einen Strich durch die Motivation. Mit diesen 5 Tipps starten Sie fit in den Frühling & machen mehr Sport.
Frühjahrsmüdigkeit betrifft einige Menschen, viele von ihnen bekommen sogar Kopfschmerzen und Schwindel davon. Was sind die Ursachen dafür, dass man im Frühling müde ist. Was kann man tun? Hilft ein Mittagsschlaf?
