VerzichtDry January - Was bringt ein Monat ohne Alkohol?

Den Vorsatz, im neuen Jahr weniger Alkohol zu konsumieren, haben viele Menschen. Wer allerdings am sogenannten Dry January teilnimmt, verpflichtet sich, ab Neujahr einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Komplett! Keinen Tropfen! Denn die Idee ist, dem Körper nach dem zumeist Glühwein-getränkten und durchfeierten Dezember eine Ruhepause zu gönnen.

Ursprünglich kommt "Dry January" aus Großbritannien. Dort hatte eine Gesundheitsstiftung zu der Initiative aufgerufen. Denn im Inselstaat gehört Alkohol zur häufigsten Todesursache bei den 14- bis 49-Jährigen. Mittlerweile ist der trockene Januar ein Selbstläufer geworden.

Im Grunde kann jederzeit ein "trockener Monat" eingelegt werden - der Körper wird es danken. Weniger Alkohol zu trinken, ist immer eine gute Idee. Immerhin verabschieden sich bei jedem Vollrausch ein paar Gehirnzellen.

Außerdem ist das ein guter Test, ob man es durchhält, einen Monat lang gar nichts zu trinken. Denn bei zuviel Alkohol leiden nicht nur das Herz, die Leber und der Magen -  bei Frauen steigt auch das Risiko für Brustkrebs. Alkohol ist ein Gift, das viele Funktionen des Körpers belastet. Ein Verzicht drauf wirkt wahre Wunder.

• Das Immunsystem wird gestärkt
• Die Leber wird entgiftet
• Magen und Darm regenerieren sich
• Cholesterinspiegel und Blutdruck werden gesenkt
• Herzrhythmusstörungen gehen zurück
• Besserer Schlaf
• Strahlende und reine Haut
• Gewichtsverlust (Alkohol hat viele Kalorien!)
• Mehr Energie

Doch Achtung: ein einziger "trockener" Monat ist noch lange kein Freifahrtschein, das restliche Jahr über exzessiv zu trinken! Es geht ums Umdenken und ob man das Glas Wein am Abend wirklich "braucht".